Come meditare

Tutti gli insegnamenti di Buddha riguardano la pratica di due tipi di meditazione: la meditazione di concentrazione e la meditazione analitica. La prima mira ad ottenere la calma mantale (samatha) o la momentanea cessazione delle perturbazioni mentalli. La scopo della seconda è ottenere la visione superiore (vipassana) che consente di eliminare proprio la sorgente di queste perturbazioni. Questo testo è una breve presentazione su come sviluppare queste due qualita in accordo con gli insegnamenti di Buddha Shakyamuni e di quei grandi maestri buddhisti indiani e tibetani che li hanno commentati. È pensato per essere usato dai praticanti come manuale complementare alle spiegazioni verbali e alla iniziazoni del maestro.

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