Cours de méditation sur le calme mental

*** Cours ouvert à tous. ***

*** En personne ET sur ZOOM ***

Même si nous souhaitons être heureux, nous avons trop souvent l’impression de ne pas être en contrôle de notre esprit, d’être envahis par des pensées et des émotions difficiles.

La philosophie bouddhiste tibétaine peut nous aider à atteindre une plus grande paix d’esprit grâce aux techniques de méditation qu’il propose. La méditation a pour but de familiariser notre esprit avec des états plus positifs et ainsi de le pacifier.

Le cours sur le calme mental propose ainsi des méthodes de méditation basées sur la respiration et la visualisation pour vous aider à calmer votre esprit, le but étant un effet à long terme dans votre vie quotidienne.

Chaque cours de 3h10 (4 rencontres au total) comprend des explications de même que quelques périodes de méditation. Nous aborderons, notamment, les sujets suivants: