Défi de méditation de 21 jours

Nous souhaitons notre bien être et celui des autres.

Pour y arriver nous avons besoin de faire des changement dans notre quotidienne

Mais comment pourrions-nous faire ça?

Nous vous invitons a se lancer ensemle  dans un beau défi. pour bien finir l’année.

Que pensez-vous de faire de la méditation ensemble pendant  21 jours consécutifs ?

Pourquoi faire de la méditation pour notre bien être?

Très simple,  la méditation pratiquée quotidiennement peut nous amener à développer un esprit calme et plus concentré dans chacune de nos activités, ressentir plus d'énergie, être moins fragile aux événements difficiles et avoir la possibilité de garder cet esprit avec des pensées plus positives.

Pourquoi 21 jours?

Parce qu’il est dit que ça prend au moins 21 jours consécutifs pour amener une nouvelle habitude.

Est-ce que vous êtes prêt?

A partir du 1er décembre jusqu’au 21 décembre à 6h30 du matin heure de Quebec.

Nous allons faire un facebook live et aussi par zoom simultanément.

nous ferons une petite introduction à la méditation de la journée et par la suite nous ferons la méditation en silence.

La durée sera de 15 minutes chaque matin.

Serais tu  parmi nous?

si tu veux nous suivre sur zoom

tu peux cliquer dans le lien et faire ton inscription gratuite .

Si l’horaire ne te convient pas , pas de problème, en faisant ton inscription tu recevras l’enregistrement de la session de la journée  sur un lien youtube.

Et tu pourras faire la pratique dans l’horaire qui te conviendra le plus.

Si tu veux nous suivre par facebook et avoir l’enregistrement, tu dois aussi faire ton inscription pour le recevoir.

Enseignante: Nora Chacon 

nora@paramitamontreal.org