Cours de méditation sur le calme mental (Hiver 2023)

Cours en ligne et/ou en personne à Verdun

Nous voulons tous être heureux et avoir l’esprit en paix, mais nous sommes souvent envahis par des pensées et des émotions négatives qui nous font souffrir. Par la méditation, nous pouvons travailler sur ces émotions qui nous perturbent, cultiver des états intérieurs positifs, cheminer vers plus d’harmonie et de paix avec soi et dans nos

relations avec les autres, donc plus de bonheur ! 

On reconnait de plus en plus les bienfaits de la méditation et ce, à plusieurs niveaux. Que ce soit pour ses bienfaits au niveau émotionnels, psychologique ou même pour la réduction des problèmes de santé, de plus en plus de personnes se dirigent vers la méditation pour améliorer leur vie. 

Dans ce cours nous allons voir des techniques de méditation sur le calme mental selon la philosophie bouddhiste tibétaine afin de mieux connaître, maitriser et apaiser l’esprit. Chaque cours comprend des explications et des périodes de méditation en…