COMPRENDRE NOS ÉMOTIONS - PRINTEMPS 2024 (en présence et en ligne) (1)

Méditer pour être en paix avec soi-même et les autres !

Ce cours est ouvert à tous et ne nécessite aucune base particulière.

Nous voulons tous être heureux, mais notre esprit est souvent envahi par des pensées et des émotions qui nous font souffrir. Nous vivons tout au cours de notre vie des émotions de toutes sortes. Les émotions sont-elles toujours positives ou négatives? Comprendre ses émotions est d'une importance cruciale : ce sont elles qui font de nous des personnes heureuses ou non. La méditation offre des outils afin de parvenir au bonheur que nous désirons tous et elle permet de se libérer de la souffrance. Le cours comprend des explications sur l’importance du moment présent afin de trouver le bonheur souhaité et d’éliminer les souffrances indésirables. Les principaux outils utilisés sont la respiration, la visualisation, la réflexion et la concentration.

Dans ce cours, vous allez recevoir des techniques de méditation basées sur la philosophie bouddhiste tibétaine pour une meilleure gestion des émotions. Il y a des enseignements et des périodes de méditation. La philosophie bouddhiste tibétaine nous offre des outils concrets pour comprendre nos émotions et les transformer. Par la méditation, nous pouvons éliminer celles qui nous perturbent et cultiver des états plus satisfaisants, pour être en paix avec soi-même et avec les autres.

Voici un aperçu des sujets abordés dans le cours :​​ Le calme mental, La colère, L’attachement, La jalousie ,L’orgueil, La confusion mentale, La compassion, L'amour 

Ce cours prend comme référence le livre de Lama Samten : le bonheur au jour le jour

https://www.meditationmontreal.org/product-page/le-bonheur-au-jour-le-jour

Coût : 103.00 $ pour la session

ou rabais de 3$, si payé par chèque, argent comptant ou virement Interac à sylvie@paramitamontreal.org

Enseignante: Sylvie St-Amour

Contact : 514-715-2126 ou sylvie@paramitamontreal.org

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