COMPRENDRE NOS ÉMOTIONS - AUTOMNE 2023

Cours en ligne et/ou en personne

Méditer pour être en paix avec soi-même et les autres ! Ce cours est ouvert à tous et ne nécessite aucune base particulière.

Nous voulons tous être heureux, mais notre esprit est souvent envahi par des pensées et des émotions qui nous font souffrir. 

Nous vivons tout au cours de notre vie des émotions de toutes sortes. 

Les émotions sont-elles toujours positives ou négatives? 

Comprendre ses émotions est d'une importance cruciale : ce sont elles qui font de nous des personnes heureuses ou non. 

La philosophie bouddhiste tibétaine nous offre des outils concrets pour comprendre nos émotions et les transformer. 

Par la méditation, nous pouvons éliminer celles qui nous perturbent et cultiver des états plus satisfaisants, pour être en paix avec soi-même et avec les autres.

Dans ce cours, vous allez recevoir des techniques de méditation basées sur la philosophie bouddhiste tibétaine pour une meilleure gestion des émotions.

Chaque cours comprend des explications sur un sujet et des périodes de méditations en silence. Les principaux outils utilisés sont la respiration, la visualisation et la réflexion.

Ce cours prendre comme référence le livre de Lama Samten : Le Bonheur au jour le jour.

Pour vous en procurer vous pouvez prendre la version électronique ou la version papier  au centre Plateau ou Mercier pour vous le procurer.

Le cours en présentiel est offert  à l'adresse :

4846 Av du Parc, Montréal, QC H2V 4E6, Canada

Le cours en ligne:

Un lien zoom sera envoyé lors de l'inscription

Automne  2023

mercredi de 13h30 à 14h45 (heure de Montréal)

Durée : 8 semaines -  20 septembre au 15 novembre  2023 (congé 18 octobre)*

Coût : 83 $ pour la session

ou 80 $ (rabais de 3$), si payé par chèque, argent comptant ou virement Interac à sylvie@paramitamontreal.org

Enseignante: Sylvie St-Amour (514-715-2126)

Contact/Questions : Sylvie@paramitamontreal.org